Workout

Kommen Sie in Schwung! Mit uns wird das tägliche Workout schon bald zur Fitness-Routine.

Urban Yoga Übung "The Nosy" Step 1
Drei einfache Übungen
Urban Yoga

Urban Yoga bietet flexible Möglichkeiten der Umsetzung - nämlich draußen.

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Body
Übungen für intensive Workouts

Auch zu Hause sind diese Übungen kein Problem.

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Fitness
So kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung richtig an

Wie kurbelt man die Fettverbrennung an? Ganz einfach. Wir erklären, wie es funktioniert, und zeigen Fitness-Übungen, die es bringen.

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Diät
Schlank nach dem Glyx-Prinzip

Der Weg zum Traum-Body ist ganz einfach: Verbannen Sie Zucker und „leere“ Kohlenhydrate. Sonst dürfen Sie genießen, was Sie wollen – sogar Schokolade.

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Fitness
Mit der Traumfigur zur Traumhochzeit

Sie wollen bis zu Ihrer Hochzeit noch ein paar Kilo leichter werden? Dann ist das Programm "Schlank für die Hochzeit" von Gymondo genau das Richtige für Sie.

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Fitness
Schlank für die Hochzeit - die besten Übungen

In unserer Bilder-Galerie sehen die besten Übungen aus dem Gymondo "Schlank-für-die-Hochzeit-Programm".

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Fitness
Freeletics Workout

Freeletics ist ein brandneues, hochintensives aber flexibles und effektives Ganzkörperworkout. Mittlerweile ist die Trendsportart auf über 2 Millionen Mitglieder angewachsen. Für eine gesunde Lebensweise wird das Programm durch einen Ernährungsguide ergänzt. Das Freeletics Workout Aphrodite ist ein Workout aus dem Programm “Cardio & Strength”. Die beanspruchten Bereiche des Workouts sind Beine & Bauch. Folgende Übungen werden innerhalb des Workouts vom Trainierenden abverlangt: Burpees, Squats, Situps.

Fitness
Fit werden mit Dance-Workouts

Wenn es wärmer wird, ist die Lust gering, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen und sich nicht in die Sonne zu legen. Mit Dance-Workouts kann man das schöne Wetter genießen und mit Spaß Kalorien verbrennen! Also schwingen Sie mit uns die Hüften zu Hip-Hop-, Jazz- und Reggeaton-Klängen!

Abnehmen
Interview mit Diät-Profi Achim Sam

Im Interview verrät Achim Sam, Ernährungswissenschaftler, Lifestyle-Redakteur und Erfinder der 24-Stunden-Diät, wie man in 24 Stunden zwei Kilogramm abnehmen kann.

Body-Workout
In vier Wochen Strandfit mit dem Star-Personal-Trainer David Kirsch

Normalerweise trainiert er Heidi Klum und Liv Taylor, jetzt verrät uns David Kirsch exklusiv, wie man sich in vier Wochen strandfit macht.

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