Liebe & Psyche

Partnerschaft So kann ich verzeihen

Wie verzeiht man eigentlich richtig? Gibt es eine Anleitung dafür? Was muss man beachten? Wir zeigen es ihnen.
so-einfach-koennen-sie-dem-partner-verzeihen
  

Viele von uns werden es kennen. Der Liebste, die beste Freundin oder auch ein Familienmitglied haben uns zutiefst enttäuscht. Sei es, dass sie den Geburtstag vergessen, dass wir nicht eingeladen worden sind oder dass wir extrem hintergangen wurden. Wie kann man das nur jemals wieder verzeihen? 

Das wichtigste zuerst: Vergeben ist kein Anzeichen von Schwäche. Denn verzeihen zu können braucht einerseits Stärke, andererseits aber auch Kraft. Es ist nicht einfach zu sagen „Ich verzeihe dir!“, denn meistens ist unser Verhalten ein anderes.
Wenn wir eine Enttäuschung erlebt haben, reagieren wir mit Trotz. Wir wollen die Person nicht wieder sehen und versuchen jeglichen Kontakt zu vermeiden. Doch wie soll diese Haltung zu einer Lösung führen? Einfach den Kontakt abbrechen und die Person nicht wieder sehen ist keine gute Idee. Ihr Körper findet keinen inneren Frieden und reagiert mit Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und Problemen im Magen-Darm-Bereich. Den ganzen Hass und den Ärger, den wir durch die Person empfinden, bringt ihr inneres Gleichgewicht durcheinander. Um vor anderen Menschen nicht angreifbar zu sein, ziehen Sie sich von ihrem Umfeld zurück, sind reizbar und verbittert.
 
Wo liegt eigentlich das Problem? Zuerst einmal sollten Sie sich überlegen, was genau es ist, dass Sie so sauer macht. Ist es vielleicht eine Enttäuschung aus der Vergangenheit oder eine aktuelle Situation? Wurden Sie in der Schule benachteiligt? Ihre Geschwister wurden bevorzugt? Hat ihr Partner Sie angelogen? Fangen Sie an die Dinge, die Sie und ihre Seele belasten, aufzuschreiben. Legen Sie sich eine Liste an und notieren sich, mit welchen Dingen Sie immer noch nicht abeschließen konnten.
 
Doch können Sie sich selber auch verzeihen? Denken Sie über Situationen nach, in denen Sie arrogant und frech reagiert haben. Können Sie das gutheißen oder ärgern Sie sich im Nachhinein über ihr Verhalten? Auch wenn Sie sich ärgern, finden Sie sich doch trotzdem noch gut, oder?
Das bedeutet also, dass Sie zuerst lernen müssen sich selbst zu verzeihen, bevor Sie jemand anderem verzeihen können. 
 
Wir nehmen jetzt mal an, ihr Partner hat Sie mit ihrer besten Freundin betrogen. Sie sind sehr traurig und können ihr Kopfkino gar nicht mehr ausschalten. Wie Sie wohl in seinem Armen lag? Wie Sie ihn berührt und geküsst hat? Furchtbar! Doch Sie sollten versuchen, sich in ihren Partner hinein zu versetzen. Wie konnte es soweit kommen? Haben sich die beiden zu viel gesehen? War Sie nicht seine Jugendliebe? Diese Gedanken können dabei helfen, erst einmal ein bisschen Abstand zu der Situation zu gewinnen. Wenn man die Fragen nachvollziehbar beantworten konnte, fängt schon der erste Teil des Verzeihens an.
Promotion
Anzeige
1 von 2
Schlagworte
Frauen | Liebe | Liebe Home | Männer | Partnerschaft
Autor
Wencke van Scharrel