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Sex Aphrodisiaka: Mit diesen Lebensmitteln steigern Sie Ihre Lust

Frau mit Lustproblemen

Die Annahme, erotische Gefühle oder gar die konkrete Lust auf Sex lasse sich mit einer Art Zauber- oder Liebestrank beschleunigen, ist vermutlich so alt, wie die Menschheit selbst. Zwar haben wir uns von solchen abergläubischen Vorstellungen im Laufe der Zeit immer mehr abgewandt, aber die Suche nach Ersatz läuft bis heute immer noch auf Hochtouren.

Liebestrunke, aphrodisierende Lebensmittel, pflanzliche und chemische Helferleins, begleiten und begegnen uns in allen Phasen unserer Sexualität: beginnend in der Pubertät, in der wir vor Sex-Hormonen nur so übersprudeln bis hin ins hohe Alter, in denen die Potenz und die Libido allmählich in die Rente gehen.

Männer - mit ihnen steht und fällt alles

Suchen besonders Männer zu Beginn Ihrer Sexualität meist noch ein Mittelchen, um alles im Griff zu behalten und nicht schon allein bei dem Gedanken an eine nackte Frau eine kleine Delle in der Hose zu spüren, sieht das Ganze mit Mitte 60 wieder etwas anders aus. Für das männliche Geschlecht ist Viagra schon seit mehr als 15 Jahren so etwas wie der Retter in der Not. Aber die chemische Substanz sollte in ihren Nebenwirkungen nicht unterschätzt werden und preislich gesehen, können die blauen Tabletten auf Dauer zudem ein teurer Spaß werden.

Wie verführe ich meinen Mann?
Frau sexy Unterwäsche

Viagra für Frauen

Und wie sieht es bei den Frauen aus? Mit welchen Mittelchen versucht eigentlich das schöne Geschlecht, ihre Libido auf Vordermann zu bringen? Ein kleiner Tipp: eine bittere Pille ist es nicht.
Der vermeintliche Lust-Pusher für Frauen nennt sich „Lybrido“ und wurde von dem holländischen Biochemiker Adriaan Tuilten entwickelt. Die Wirksamkeit wurde bisher nur an Probandinnen getestet, die Resonanz ist jedoch durchweg positiv. „Lybrido“ wäre das erste Medikament, das Frauen zu mehr Lust verhelfen würde.

Gewürze bringen Feuer ins Liebesleben

Für viele Frauen als auch Männer kommt ein chemischer Stimmungsmacher auf Dauer jedoch nicht in Frage. Eine wirklich gute Alternative kann uns auch Mutter Natur bzw. bestimmte Nahrungsmittel bieten. Hätten Sie gedacht, dass Sie allein durch bestimmte Gewürze, wie beispielweise Chili, Pfeffer, Muskatnuss, Nelken oder Senf Ihrem Sexualleben ein Upgrade verpassen können? Zudem sagt man auch Zimt und Ingwer eine aphrodisierende Wirkung nach.

Spermien-Qualität durch Vitamin C

Vitamine sind ja bekanntlicherweise das A und O einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Aber auch für ein lustvolles Sexualleben ist besonders für Männer Vitamin C unentbehrlich. Und neben der altbekannten Orange, sind auch Johannisbeeren wahre Vitamin C Bomben. Und die sollten Sie am besten öfter mal Ihrem Partner anbieten, denn Männer, die weniger Vitamin C zu sich nehmen, produzieren weniger und minderwertige Spermien, die auch noch leichter zusammenklumpen. Das ergab eine Studie der Universität Texas.

Lust-Killer - das stört beim Sex!
Paar liegt unglücklich im Bett

Aphrodisiakum aus dem Meer

Hätten Sie gedacht, dass auch einige Liebeshelfer aus dem Meer stammen? Die Auster zum Beispiel, ähnelt nicht nur von ihrer Form dem weiblichen Geschlecht, sondern blickt als Aphrodisiaka schon auf eine lange Geschichte. Die griechische Liebesgöttin Aphrodite, so heißt es, wurde in einer Muschel geboren und von ihrem Namen leitet sich auch das Wort Aphrodisiakum ab. Neben Austern sind auch Fische, wie Lachs, Sardinen und Makrelen aufgrund ihres hohen Omega-3-Fettsäuren-Gehalts, die allgemein die Durchblutung anregen, ein wahres Wundermittel.

Zink - besser bekannt als Testosteron-Bombe

Möchten Sie Ihre Lust auf Hochtouren bringen, hilft ein Mineralstoff in jedem Fall: Zink. Dies unterstützt den männlichen Körper dabei, das Sexualhormon Testosteron zu bilden. Ein Mangel an Zink kann bei Männern übrigens tatsächlich zur Impotenz führen und für Casanovas die überdurchschnittlich viel Sex haben, ist eine regelmäßige Zink-Aufnahme besonders wichtig, da man(n) bei einer Ejakulation etwa fünf Milligramm des Mineralstoffes verliert.

Schokolade als Spielgefährte 

Und zuletzt noch eine gute Nachricht für alle Naschkatzen: Schokolade mit einem hohen Kakao-Anteil schmeckt nicht nur himmlisch gut, sondern hat auch einen großartigen Effekt auf unsere Erotik. Denn der in Kakao enthaltene Botenstoff Phenylethylamin löst bei uns die bekannten Glücksgefühle aus und stärkt unsere Verliebtheit. Außerdem lässt sich flüssige Schokolade ja auch prima in das ein oder andere erotische Spielchen mit einbauen...

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Schlagworte
Ernährung | Liebe | Sex
Autor
Jessica Kuch