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Fitness Tracy Anderson Workout

Tracy Anderson ist die Workout-Queen. Sie hat Stars wie Gwyneth Paltrow, Shakira und Madonna fit gemacht. Jetzt gibt es ihre Fitness-Geheimnisse auch für zu Hause.
Tracy Anderson
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Tracy Anderson Bodystyling Stufe 1 - Grundlagen

Übung 1: Po und Beine

Schritt 1: Auf die Knie gehen, rechtes Bein aufstellen, Hände in die Hüften stützen, und Rücken gerade. Gewicht leicht nach vorne verlagern zur Dehnung des Oberschenkels. Die Kniescheibe darf nicht über die Fußspitze ragen.

Tracy Anderson ist einer der bekanntesten Fitness Trainerin der Welt. Celebrities wie Gwyneth Paltrow, Shakira und Madonna sind von ihrer innovativen Fitnessmethode überzeugt. Über zehn Jahre lang entwickelte Tracy Anderson eine Trainingsmethode, die es Frauen ermöglicht, ihre individuelle Traumfigur zu erreichen. Ihre erfolgreiche und effektive "Tracy Anderson Methode" hat sie nun weiterentwickelt, perfektioniert und für den Hausgebrauch optimiert. Das Ergebnis ist die dreiteilige Fitness-Reihe "Bodystyling", die seit dem 24. Februar 2012 in Deutschland erhältlich ist.

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Abnehmen | Beauty | Fitness | Körperpflege | Sport