Fitness

Bicycle in air Effektives Bauch Workout

Flacher Bauch gewünscht? Außerdem wollen Sie Fett verbrennen und beweglich bleiben? Die Yoga- und Pilates-Expertin Christiane Wolff weiß Rat: Bicycle in air
Bicycle in Air Startposition
    

START-POSITION: Rückenlage. Beine aufstellen. Linkes Bein nach oben strecken, in der Luft Fahrrad fahren. Wichtig: einatmend das Bein zum Körper führen, ausatmend strecken und den Bauch dabei nach innen ziehen. Danach mit dem rechten Bein.

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