Fitness

Abnehmen Blitz-Diäten für den Beach Body

Schnell, schneller, am schnellsten: Hier kommen sieben Blitz-Diäten für jeden Geschmack. Wer durchhält, wird wirklich belohnt. Wir sagen: lesen, starten, fertig!
Frau Bikini Strand
  

Wir haben ja alle ausgiebig über den langen Winter gemeckert, aber eines war dann doch ganz praktisch: dass wir bis in den April hinein unseren Weihnachtsspeck unter einem Daunenmantel verstecken konnten. Kleines Problem: Plötzlich ist Frühling, und bei der Bikini-Anprobe zeigen sich Pölsterchen an den falschen Stellen. Und nun? Zwei Möglichkeiten: Entweder, man fährt im Spätsommer nach Grönland und behält den Daunenmantel am Strand an; oder man legt den Turbo ein und übt sich zumindest für kurze Zeit in Disziplin. Viel mehr als ein, zwei Kilo lassen sich auf die Schnelle zwar nicht abwerfen, aber immerhin! So eine Bikini-Blitzkur ist eine schöne

Smoothies - Schlankwunder aus dem Mixer
Gelegenheit, dem Körper eine kleine Grundreinigung zu gönnen. Die folgenden sieben Anti-Speck-Maßnahmen könnten dabei helfen! Kleiner Tipp: Sie versprechen vor allem dann Erfolg, wenn Sie sich vorher überlegen, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen, und keine Wunder erwarten. Schauen Sie mal, ob hier was für Sie dabei ist ...

Die 24-Stunden-Diät

Sie haben es eilig? Dann ist die Turbodiät des Ernährungswissenschaftlers Achim Sam etwas für Sie – wobei das mit den 24 Stunden gemogelt ist. Das Programm mit detaillierten Sport- und Ernährungsregeln erstreckt sich quasi über ein Wochenende. Los geht’s am ersten Abend mit Intervalltraining und Kohlenhydrat-armer Kost, darauf folgt ein Tag mit viel Eiweiß und Ausdauertraining und ein Tag Ruhe. Das Ziel ist eine Aktivierung der Fettverbrennung, versprochen werden bis zu zwei Kilo Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt. Voraussetzung: man hält sich akribisch an das Programm. Das E-Book mit Diätanleitung kostet 29 Euro, Infos unter 24-stunden-diaet.d oder im Erfahrungsbericht auf fuersie.de

Gut für: alle, die es gern präzise haben – und für die Sport kein Fremdwort ist.

Noch schneller: Die 8-Stunden-Diät

Jetzt kommt Dinner Cancelling 2.0: Acht Stunden lang darf man ganz normal und lecker essen. Und trotzdem abnehmen, weil man nämlich die übrigen 16 Stunden fastet. "Intermittierendes Fasten" heißt das Prinzip, nach dem der Stoffwechsel schnell und unkompliziert an die Fettreserven gehen soll. In einer 100-tägigen Studie von US-Forschern nahmen zwar bisher nur Mäuse ab, aber, hey, immerhin! Das Prinzip wird als neue Wunderformel gehypt, soll bis zu zwei Kilo in wenigen Tagen bringen.

Gut für: alle, die schon beim ersten Kalorienzählen einen Koller bekommen.

Abnehm-Hilfe aus der Pillenschachtel

Mist. Auf die gesunde und total harmlose Schlankmacher-Pille müssen wir noch warten. Es gibt sie nicht. Auch nicht im Internet. Bei Tests kam heraus, dass viele dort angebotene vermeintlich exotische Wundermittelchen nicht zugelassene Wirkstoffe wie Sibutramin enthalten. Trotzdem können Nahrungsergänzungsprodukte klug beim Abnehmen helfen, wenn man sich ohnehin gesund ernährt und Sport treibt. Der neueste Coup ist "Fitness Partner" von Innéov (gibt’s in Apotheken), der in einer ersten, kurzen Phase mit einem pflanzlichen Quellstoff Hungergefühl und Jo-Jo-Effekt austrickst (5-Tage-Set 18 Euro) und dann in einer zweiten 30-Tage-Phase (ca. 29 Euro) den Stoffwechsel mit einem speziellen Lactobazillus gegen Fettaufbau polt. Ohne Sport und kalorienarme Kost schmelzen aber auch hier keine Pölsterchen.

Gut für: alle, die für ihre Diät ein bisschen Unterstützung brauchen.

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Schlagworte
Abnehmen | Diät | Ernährung | Fitness | Sport
Autor
Angelika Brodde