Pflegetipps

Mit gesunder Ernährung zu reiner Haut Das beste Anti-Akne-Food

Erdbeeren Haferflocken
      
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Zink: Der Klassiker für schöne Haut

Zink ist für den Vitamin A-Stoffwechsel zuständig, der viele wichtige Prozesse in den Zellen und Talgdrüsen regelt. Ein Mangel an Zink kann ein schlechtes Hautbild hervorrufen – eine regelmäßige und ausreichende Zufuhr kann die Haut wiederrum deutlich verbessern (meist innerhalb von 24 Tagen). In diesen Lebensmitteln steckt Zink: 

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Tipp: In Sonnenblumenkernen steckt ebenfalls viel Zink. Die lassen sich besonders gut als Snack anstelle von Chips oder Süßigkeiten knabbern.

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